Tips Perlambat Pikun dengan Latihan Otak

Salah satu cara menjaga kebugaran otak adalah dengan senam otak sehat atau GLO.

Saat hendak bepergian, Asri (42) sibuk mencari kunci mobil. Pencariannya ke kamar, ke meja kerja, dan beberapa tempat lain tak membuahkan hasil. Barulah, setelah beberapa saat, ia teringat bahwa sang kunci ”bertengger” di tas yang ia jinjing sedari tadi. Inikah tanda-tanda pikun? Pikun atau demensia memang biasa terjadi pada lanjut usia (lansia).

Demensia menyebabkan kualitas hidup penderitanya jelek dan hubungan sosial menjadi terganggu. Tak hanya itu, penderita juga menjadi beban keluarga dan negara, kata dr Astuti SpS dari SMF (Staf Medik Fungsional) Saraf di RS Dr Sardjito, Yogyakarta.

Proses menua dan usia lanjut memang proses alami. Fenomena menua ini juga terjadi pada otak. Hal yang paling dirasakan adalah kemunduran daya ingat (memori) dan ini bisa secara normal dan tidak normal. Inilah yang kemudian menyebabkan demensia. Padahal, kepikunan pun bisa diperlambat lho! Seperti Asri, misalnya, ada baiknya ia melakukan berbagai latihan khusus memperlambat pikun, sebelum usia terlanjur lanjut.

Kemampuan daya ingat yang menurun secara normal pada lansia disebabkan oleh proses berpikir menjadi lamban, kurang menggunakan strategi memori yang tepat, dan kesulitan untuk pemusatan perhatian dan konsentrasi. Ia juga memerlukan lebih banyak waktu untuk belajar hal yang baru, memerlukan lebih banyak isyarat untuk mengingat kembali apa yang pernah diingatnya. Orang yang mengalami kepikunan yang tidak normal, ia bisa lupa makan, lupa nama pasangan, benda, angka, atau keterampilan yang pernah dikuasai. Terkadang, ia pun lupa dengan aturan-aturan sosial.

Untuk itu Astuti pun memberikan beberapa kiat mengatasi kemunduran daya ingat atau memperlambat kepikunan. Intinya, jangan biarkan otak Anda berhenti bekerja. Berikut kiatnya:

- Selalu belajar, berarti aktifkan otak Anda. Bangkitkan minat memakai pikiran dengan cara misalnya membiasakan membaca buku-buku yang bermanfaat, seperti membaca Al-Qur’an rutin, matematika, berhitung, merancang, atau memasak.
- Ulangi informasi yang baru untuk disimpan dalam ingatan
- Melatih memusatkan perhatian/konsentrasi, misalnya: dengan berdzikir, shalat yang khusuk, yoga, dan lain-lain.
- Rekreasi.
- Ikut kegiatan sosial.
- Konseling ke spesilis saraf, untuk deteksi dini demensia.
- Membuat catatan atau biografi merupakan aktifitas lansia yang paling baik dan sangat berharga.
- Menjaga kesehatan tubuh dengan pola hidup sehat seperti makan-makanan sehat, istirahat/tidur cukup, hindari rokok dan alkohol.
- Gerak Latih Otak (senam otak) dan olahraga lain sesuai kemampuan.

Gerak dan Latih Otak
Pada prinsipnya dasar latihan otak adalah ingin otak tetap bugar dan mencegah pikun. Otak adalah satu-satunya organ yang kecanggihannya menurut para peneliti lebih canggih dari tata surya di alam lain. Seumur hidup manusia menurut penelitian, otak hanya terpakai 20 persen dan 80 persen lainnya belum terungkap, kata dr Astuti SpS.

Astuti memberi contoh, tersumbatnya di bagian otak sebelah kiri di atas telinga kita itu pusat berbahasa. Akibatnya, orang akan sulit bicaranya. Jika yang terjadi lesi di atas puncak kepala, pas pusat penggerakan jari tangan atau bibir, bisa cadel, lumpuh, dan sebagainya.

”Kita harus memberi edukasi pada masyarakat untuk memelihara otak tetap bugar. supaya kualitas hidupnya tetap terjaga baik. Karena sedikit lesi (luka), jaringan otak tidak berfungsi sehingga dengan sendiri aktivitas/kualitas hidup seseorang menjadi jelek,”kata Astuti.

Salah satu latihan untuk otak adalah dengan senam otak sehat atau yang diciptakan oleh Asosiasi Alzheimer Indonesia disebut Gerak dan Latih Otak (GLO).

GLO ini bisa dilakukan oleh semua usia. Pada penderita epilepsi anak, anak dengan cerebral palsy, anak yang gerak tangannya tidak terkoordinasi selain difisioterapi, mereka juga bisa dilatih otaknya lewat GLO.

GLO ini gerakannya mudah dan dapat dilakukan saat duduk atau berdiri. dilakukan dengan perasaan senang, rileks, serta tidak menahan napas. ”Bila sedang berada di bus kota, sedang di depan meja komputer, gerakan ini bisa saja dilakukan dalam hanya dalam lima menit.

Biasanya latihan yang dianjurkan tiga kali seminggu, masing-masing sekitar 15-20 menit, harus selalu membayangkan gerak fisiknya, supaya tersambung sirkuit otak dengan gerakan-gerakan yang sedang dilakukan.

1. Latih peregangan leher
Posisi badan menghadap lurus ke depan, dengan telapak tangan kanan pada sisi kanan kepala. Tekan kepala ke arah kiri, sementara kepala menghadap lurus ke depan. Otot-otot leher akan terasa teregang melawan dorongan tangan. Lakukan delapan kali hitungan dengan tidak menahan nafas. Lakukan secara bergantian dengan telapak tangan kiri.

2. Peregangan bahu dan lengan atas
a. Luruskan tangan kanan ke atas (di samping telinga), telapak tangan menghadap ke depan. Tangan kiri melewati belakang di bawah siku tangan kanan. Tangan yang lurus digerakkan ke belakang, sedangkan tangan yang satunya menahan ke depan.
Akan terasa regangan pada bahu dan lengan atas. Hembuskan nafas pada saat otot diaktifkan atau tegang. Kemudian lakukan bergantian dengan tangan yang kiri, masing-masing dua kali.
b. Luruskan tangan kanan ke atas, di samping telinga dengan telapak tangan menghadap ke dalam. Tangan yang lurus digerakkan ke kanan, sedangkan tangan yang satu lagi menarik tangan kanan ke arah dalam. Lakukan bergantian dengan tangan yang kiri, masing-masing dua kali.
c. Posisi tangan kanan lurus menekan ke arah telinga kanan dan tangan yang satu lagi mendorong ke arah keluar. Lakukan bergantian dengan tangan kiri, masing-masing dua kali.

3. Pemanasan sakelar otak
Gosoklah dua lekukan kiri dan kanan di bawah pertemuan tulang selangka kiri dan kanan dengan tulang dada. Dengan tangan lain gosok daerah perut. Usahakan mata bergerak ke kiri dan ke kanan, ke atas, ke bawah dan memutar dari kiri atas ke kanan atas. Lakukan enam kali pernapasan dengan tangan bergantian.

4. Latihan inti
a. Delapan tidur
Berdiri tegak, kepala lurus ke depan, tangan kanan lurus ke depan, ibu jari menghadap ke atas di depan hidung. Gerakkan tangan ke kiri atas, kiri bawah, kembali ke tengah, lalu ke ke kanan atas, kanan bawah dan kembali ke tengah. Gerakan ini membentuk angka delapan tidur dan lakukan tanpa diikuti gerakan bola mata.
b. Untuk variasi delapan tidur, gerakkan ibu jari sama seperti gerakan delapan tidur, tetapi gerakan ibu jari diikuti dengan gerakan bola mata. Lakukan latihan ini bergantian dengan tangan kanan, kiri, dan kedua tangan saling berkaitan. Masing-masing dalam hitungan dua kali delapan.

Ibu Farida-Surabaya-Indonesia.Berhasil Sembuh dari Kanker Payudara

Ibu Farida-Surabaya-Indonesia.

Berhasil Sembuh dari Kanker Payudara setelah mengkonsumsi Crypto Power/Force selama 1 bulan dan Crypto PPARs selama 11 hari.

Silakan Klik gambar di atas untuk diperbesar.

Olah Raga saat Muda Menjaga Resiko Hipertensi Rendah

Salah satu studi baru di Amerika menemukan bahwa olah raga pada saat umur remaja sampai dengan 20 tahun dapat membantu menjauhkan tekanan darah tinggi dalam jangka lama.

Penulis utama studi David Jacobs Jr., seorang Epidemiologis dari Universitas Minnesota di Mineapolis mengatakan, “Hal ini menunjukkan bukti yang menentramkan hati dan menegaskan bahwa aktivitas fisik secara nyata berhubungan dengan hipertensi”.

Timnya menganalisis data dari suatu studi yang diambil hampir 4.000 wanita dan pria berumur 18 sampai 30 tahun selama 15 tahun. Secara keseluruhan, 634 partisipan berkembang tekanan darah tingginya selama 15 tahun. Studi tersebut menemukan, mereka yang berolahraga rata-rata lima kali seminggu dan membakar 300 kalori setiap sesi latihan, perkembangan hipertensinya lebih rendah 17% dibandingkan mereka yang kurang aktif latihan. Ditemukan juga bahwa orang yang meningkatkan latihannya selama studi, resiko hipertensi menurun 11% untuk setiap 1.500 kalori yang dibakar melalui latihan mingguannya.

Penemuan ini ditampilkan dalam jurnal American Journal of Public Health bulan April mendatang.

Hasil studi ini menawarkan “Satu alasan lagi untuk mengikuti rekomendasi agar meningkatkan aktivitas fisik, tidak hanya untuk berat badan dan kesehatan jantung, namun juga mencegah insiden tekanan darah tinggi saat kita menjelang dewasa menjadi setangah tua,” kata Michael Zemel, Profesor nutrisi dan kedokteran dari Universitas Tennesse di Knoxville.

Tips Mencegah Diabetes Melitus

-Kendalikan berat badan

-Olahraga secara teratur

-Kelola faktor risiko lain (hipertensi, kadar lemak darah, dll)

-Bagi yang berisiko tinggi : periksa glukosa darah setiap tahun

-Bagi pasien Diabetes Melitus :

-Kendalikan kadar glukosa darah (dengan diet, olahraga & obat sesuai

-petunjuk dokter) dan periksa secara berkala

Cryptomonadales Indonesia dan Fungsinya

Cryptomonadales adalah ganggang (algae) berbentuk elips yang merupakan produk baru hasil penelitian dan pengembangan dari dua jenis ganggang unggul, yaitu Chlorella dan Spirulina, melalui proses bioteknologi yang canggih. Ini merupakan karya cemerlang dari sekelompok pakar mikrobiologi internasional di bawah pimpinan Prof. Dr. Wang Shun Tee, Direktur Utama Chlorella International. Dan didukung penuh oleh Departemen Kesehatan Taiwan melalui serangkaian penelitian yang diketuai Dr. Ih-Jen Su PhD, alumnus Harvard Medical School, USA, serta Dr. Chun Chian Yu dari Departemen Mikrobiologi dan Imunologi dan Prof. Shi Dan Jan dari Departemen Bioteknologi, Cheng Kung University, Taiwan.

Nama ilmiah penemuan ini adalah Chlorella Sorokiniana.
Reproduksinya adalah secara aseksual: satu sel tunggal membelah menjadi empat sel hanya dalam waktu 20 jam melalui proses fotosintesis.

Cryptomonadales adalah makanan paling sempurna di abad 21, dan mengandung hampir semua zat-zat makanan yang diperlukan tubuh manusia.

Cryptomonadales mengandung 10% RNA dan 3% DNA.
Kandungan proteinnya sangat tinggi (60%) dan merupakan protein yang bersifat basa / alkalin (tidak halnya protein dalam biji-bijian yang bersifat asam) sehingga sangat berdaya guna menurunkan keasaman tubuh manusia yang bersifat basa.

Cryptomonadales banyak mengandung vitamin, mineral, trace element dan beragam nutrisi mikro yang tidak dikandung oleh jenis chlorella lain.

Satu-satunya makanan alami yang mengandung PPARs atau Peroxisome Proliferator Activated Receptors, yang bekerja secara aktif dalam tubuh kita sebagai kunci pengaktif sel-sel tubuh kita.

Cryptomonadales mengandung sumber klorofil alami tertinggi, ribuan kali lipat kandungan sayuran dan buah-buahan. Klorofil dikenal berkhasiat sebagai pemurni darah.

Cryptomonadales juga kaya akan komponen biru (phycocyanin). Phycocyanin adalah antioksidan yang kuat dan juga berfungsi melindungi hati dan ginjal dari racun-racun.

Yang menakjubkan, kandungan nutrisinya 95% dapat dicerna dan diserap tubuh manusia hanya dalam satu sampai dua jam karena dinding selnya sangat tipis.

Kegunaan utama Cryptomonadales adalah untuk meregenerasi sel tubuh kita.
Juga dapat menyembuhkan:
-Diabetes
-Kanker
-Darah Tinggi
-Kolesterol
-Asam Urat
-Sinusitis
-juga untuk anda yang susah punya keturunan
-dan berbagai macam penyakit lainnya.

SUDAH TERUJI SECARA KLINIS !
aman di konsumsi untuk segala umur dan wanita hamil.

Agen Cryptomonadales di Kota Anda

Agen Jogja :

Ibu.  Nunis Hassanudin

Perum. Gebang Permai Blok 1/15, Condong Catur Yogyakarta.

Telp : 0274-7135423

Agen Jakarta :

belum ada. (Jika ingin menjadi agen Jakarta Silahkan Hub. 031-60145641)

Agen Lampung :

Bpk. Deddy Suristo

Jl. Jendral Sudirman 206/174, Ganjar Asri 14/3 , Metro-lampung

Telp : 081977997979

Agen Gresik :

Rachmat Dani

Jl. Tambak Osowilangun No.84

Telp : 031-60458780

Agen  Surabaya( Jemur-A.Yani-Sidoarjo ) :

Suhendra

Jl.  jemursari timur 5 blok ji 20

Telp : 08123157227

Bpk. Endi Nugroho ( Agen Mulyosari )

Telp : 085648009133

KESAKSIAN IBU KOES SEMARANG YANG SEMBUH DARI LUKA DIABET

Ibu Koes – Semarang

Membaik dari Luka Diabet setelah konsumsi Crypto Force selama 3 hari dan sembuh setelah konsumsi Crypto Force selama 3 bulan.

Untuk lebih jelas silakan klik gambar di atas

PRODUCT INTRODUCTION

Natural : Natural resource for natural purpose. Healthy : Invest in health to enjoy good health. Technical : Advanced technology benefits human being. Wealth : With great dream comes great happiness. (1)Natural Natural algae have existed for more than three billion years, have been studied and recognized by various scientists awarded with Nobel prizes and have been selected as an excellent food for astronauts by NASA. They are from Mother Nature and have been studied and improved by distinguished biologists from many countries to become the favorite health food for human beings. Dr. Wang Shun Te with experiences of more than thirty years in algae researches has gone through numerous hardships and efforts since 1990 in order to nurture the most purified and the most precious Cryptomonadales. After that, various Cryptomonadales products that benefit the human health and have slimming features are developed one after another. The Cryptomo series and CRYPTO- PPARs series are developed after that. These products are nurtured and refined in compliance with a pure and natural approach completely so as to fully develop the rich and balanced nutritious ingredients contained therein without any side effect and can be taken for a long term. (2)Healthy There is no one who won’t get sick, but there are people who don’t want to get sick absolutely. If you want to get away from diseases, you have to keep on investing in health maintenance, including leading a regular life, cultivating moral characters, fleeing from bad environment, paying attention to a balanced diet, taking exercise persistently and having a checkup on a regular basis, etc. Easier said than done, especially in such a busy and tense industrial society! Therefore, we have to call on the idea of investment in health prior to enjoyment of health. The simplest and the most efficient way to invest in health for the e-generation in the 21st century is to become a loyal user of Cryptomonadales. Let Cryptomonadales provide rich and balanced nutrients to our bodies and become the warrior of health defender. (3)Technical International Cryptomonadales Biotechnology Co., Ltd drew on the latest bioscience technology to develop series product, such as Cryptomonadales Tablet health food, CRYPTO- PPARs, Cryptomonadales health care, Cryptomonadales cosmetics and CryptomonadalesR regimen. Dr. Wang Shun- Te hopes to benefit all human beings and let everyone use Cryptomonadales. (4)Wealth Do not worry about an unhealthy body and an embarrassing fortune because your dreams of good health and prosperity will come true as long as you decide to become a loyal user of Cryptomonadales products and active in developing this area. An ideal and realizable dream is the most wonderful thing and worthy of encouragement and sparing no effort. Think about the happy feeling of being healthy and wealthy at the same time!

Cryptomonadales is a new type of algae developed by our company. It is the same as the medical preparation of Chinese herb, which solicits and opens the activated gene of human cells. It has been successfully developed in 1992 by Director Wang Shun De and become the major algae in the international biochemical technology.

Cryptomonadales is an elliptical single cell plant. The components and proportion of the nutrition are the same as nutrition needed for human. It is a fresh water plant with average size of 4 to 6 micrometers. The cell wall is very thin so that the digestion Absorption Rate for Human Beings could reach 95%.

Cryptomonadales tablet is the first local algae type health food, which obtains the certificate (A00066 of Department of Health). In the experiment with animals, it proves that the Cryptomonadales tablet can lower triglyceride and low density lipoprotein- cholesterol in blood.

Cryptomonadales contains high density of Linolenic Acid, including C18 and C20 unsaturated fatty acid. They can effectively activate the PPARs. (ITRI- Dr Pan Yi Hong).

Cryptomonadales Indonesia Ampuh sembuhkan Semua jenis Kanker

Setelah melewati Beberapa Uji Coba dan telah terbukti, Cryptomonadales dapat Sembuhkan Semua Jenis Kanker. Diantaranya adalah Sebagai berikut :

- Kanker Usus

- Myom

- Kanker Payudara

- Kanker Tulang

RNA/DNA

Menurut Prof I Nyoman Kabinawa, Gamma Linoleic Acid atau GLA berfungsi merangsang homon prostaglandin pengontrol berbagai fungsi esensial tubuh. Prostaglandin PGE-1 terlibat dalam tugas pokok tubuh seperti pengaturan tekanan darah, sintesis kolesterol, inflamasi dan pembelahan sel. Studi klinis oleh Lopez-Romeo dari Medicine Holistica, Spanyol, GLA baik untuk menanggulangi penyakit jantung, kegemukan, schizoprenia, stres pramentruasi, defisiensi seng, alkoholik, depresi mania, gejala menua, dan radang persendian.

DNA dan RNA dalam cryptomonadales jumlahnya 10.000 mg/100 g dan DNA mencapai 3.000/100 g. Jumlah itu lebih banyak daripada sumber RNA ikan sardin, 0,59%, dan chlorella, 2,95%. ‘Kemungkinan besar mekanismenya seperti mengkonsumsi makanan berprotein tinggi. Sel-sel dibangun dan terjaga dari kerusakan,’ kata Prof Dr Ali Khomsan, MS, guru besar Gizi Masyarakat dan Sumberdaya Masyarakat, Institut Pertanian Bogor.

Yang juga meresepkan alga hijau dan biru cryptomonadales adalah dr Yayan Sri Biyantoro. Dokter kelahiran Makassar itu memberikan cryptomonadales pada penderita kanker stadium III sebagai bagian dari tindakan penyembuhan. ‘Yang dilakukan berupa imunoterapik dan nutraseutical yaitu pengobatan dengan peningkatan imunitas,’ kata dokter yang berpraktek di Surabaya, Jawa Timur, itu.

Setelah 4 bulan diberi konsumsi cryptomonadales dan PPARs, kanker sirna. Menurut alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga itu, senyawa yang paling berpengaruh adalah pigmen klorofil dan fikosianin. Keduanya antioksidan yang bersifat eksogen membantu menangkap radikal bebas.

« Previous Page — Next Page »